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職場の人間関係でお悩みの方に

query_builder 2021/11/22
コラム
24
生活の中で、人間関係の悩みは尽きないのではないでしょうか。
特に毎日顔を合わせないといけない職場では苦手な人や上司などがいたとしても避けることはできません。
そこで今回は職場の人間関係を楽にするコツについて紹介したいと思います。

▼人間関係での悩み
人は1日の大半を職場で過ごします。
そのため職場での人間関係は本人にとって大きなストレスを抱えることにも繋がってしまいます。
実際に仕事場での人間関係を理由に退職する人は多く、心身的なダメージから体調不良にも繋がってしまいます。

■心理的ストレス
心理的ストレスは自分にとって自覚症状もなくじわじわとメンタル面に影響を与えます。
徐々に仕事のパフォーマンスが落ち悪循環に陥ってしまうこともあります。
ひどい場合にはうつ病になってしまうこともあるため早めの対処がおすすめです。

■悩みを解消するコツ
人間関係の悩みを少しでも解消するコツをして負のループを食い止めることが大切です。
他人の行動や感情はコントロールすることはできませんが、自分の感情のコントロールはできます。
「自分の考え方」・「行動」・「ストレスの対処」この3つがうまくコントロールできるようになると少しでも人間関係が楽になる可能性があります。

▼まとめ
人間関係を少しでも楽にしたい、自分で感情のコントロールの仕方が分からないという方は一度カウンセリングを受けられてみてはいかがでしょうか。
こころと発達の相談室さくらは、心理カウンセリングや心理・発達検査など多岐に亘るサービスをご用意しているため、メンタルや心理的要因から生まれる悩みであれば何でもご相談ください。
臨床心理士や公認心理師の資格を保有するカウンセラーが在籍しており、子育て・お仕事・友人間など様々なお悩みを抱えていらっしゃるご相談者様が安心しておくつろぎいただける完全個室タイプの空間ご用意しております。

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