育児が辛いと感じてしまう方に | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【こころと発達の相談室さくら】

毎日子育てしていると「子育てが辛くてもうやめたい！」そんなことを思う自分はおかしいのでは？など自分を責めてしまっていませか？
実はそう思ってしまう方は多くいらっしゃます。
今回はそんな子育てが辛く感じる時はどんな時が多いのかを紹介したいと思います。

▼子育て辛い
子育ては子供の年齢が低い時ほど辛いと感じやすいようです。

■0歳～1歳の時期
お母さんは赤ちゃんを産んでから休む暇が全くありません。
卒乳やミルク離れできるまで、まとまった睡眠をとる時間がないのが現状です。
産後は身体の調子も本来通りとはいかず、授乳による貧血や傷の痛みなど様々な不調も重なってしまいます。
睡眠不足だけでも辛いのに、産後の体調変化によるトラブルも重なると育児を辛く感じてしまうのは誰でもあることです。

■2～3歳の時期
自分の自我が芽生えてくる2～3歳の時期は親の思う通りにはいかないことも多く、いわゆるイヤイヤ期と言われる時期にはいります。
言葉を少しずつ話せたり意志疎通ができるようになるものの、まだまだ上手くコミュニケーションをとることができません。
時には癇癪を起してしまうような場合もあり、それが続くとお母さんはお手上げ状態になってしまいます。

▼子育てが辛い時期の乗り越え方
先輩ママはこんな時どう乗り越えてきたのでしょうか。

■子供と離れてみる
頼れる方が近くにいる場合には、短い時間でもいいので子供を預けて一時的にリフレッシュする方が多いようです。
旦那さんや両親だけでなく、一時保育などを利用してみるのもいいかもしれません。
また、子供とずっと一緒にいる空間ではなく、誰かに話を聞いてもらうのもおすすめです。