基本的なカウンセリングの流れ | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【こころと発達の相談室さくら】

カウンセリングを受けてみたいと思ってもどのような流れで行うのかと不安になりますよね。
今回の記事では、カウンセリングの基本的な流れをご紹介していきたいと思います。
カウンセリングの流れを説明する前に目的を理解して頂いてから流れをご紹介していきます。

▼カウンセリングの目的
・悩みの改善
・自分が陥っている状態について理解できる
・リラックス効果
・自己肯定感が高まる
・ストレスと適切に向き合えるようになる
・人間関係がスムーズになる
・新しい自分に出会える

▼カウンセリングの流れ
基本な流れは、初回と２回以降では異なります。

■初回カウンセリングの場合
・予約
・初回面接
・カウンセリング
・料金のお支払・次回のご予約

■２回目以降の場合
・予約
・カウンセリング
最終的には自信をもって日常へ戻っていくことが理想です。

▼カウンセリングで注意すべき点
・継続的にカウンセリングを行うケースもありますので、個人によって回数は異なります。
・カウンセリングの費用はどのような場所でうけるかによって異なります。
・医療機関で治療が必要とされた場合でも、精神科の医師以外のカウンセリングは保険適用外となります。
・内容によっては保険が適用されることもあります。
・無料でカウンセリングを受けられるところもあるので、事前に確認しておくと良いでしょう。

▼まとめ
カウンセリングでは解決策を提示するのではなく、心や頭を整理し、解決策を見つけ出すサポートを行うものです。
また新しい自分に出会えたり、自信を取り戻せるようになります。
悩みを誰にも話せず、ひとりで抱え込んでしまっている人は一度カウンセリングを受けてみても良いでしょう。

話せないようなことでも声に出すことで自分への負担は軽減されることもあります。
カウンセリングとは、秘密の守られる空間で安心してお話いただけます。
気になる方は一度ご連絡ください。